Svetujemo vam, da si pred vstopom v program določite nek konkreten cilj. Ta je lahko:

• popolna opustitev iger na srečo
• opustitev specifičnih oblik igranja na srečo
• zmanjšanje igranja oz. vzpostavitev nadzora

Popolna opustitev iger na srečo (začasna ali trajna)

To pomeni, da se ne udeležujete več nobenih iger na srečo.

Opustitev specifičnih oblik igranja na srečo, npr. stav ali igralnih avtomatov

Morda si boste želeli opustiti le tiste igre, ki vam povzročajo škodo in nadaljevati s tistimi, ki ne povzročajo nobenih težav. Takša odločitev zna biti večji izziv, kakor pa popolna opustitev hazarda.

Zmanjšanje igranja oz. vzpostavitev nadzora

Morda si boste želeli le zmanjšati porabo denarja ali časa za igre, ki vam povzročajo največ škode. Taka odločitev predstavlja največji izziv, saj zahteva veliko načrtovanja za ohranjanje nadzora.

Popopolna opustitev iger na srečo je pogosto le logično sosledje po dveh predhodno opravljenih korakih: obdobja razmišljanja in obdobja priprave na spremembo, ko si igralec določi konkreten datum za pričetek abstiniranja.  

Naša spletna aplikacija je zelo primerna za vsako od opisanih etap na tej poti. Z njeno pomočjo se lahko pripravljate tudi za vstop v naš program psihoterapij, ki poteka v skupini ali pa ena-na-ena.  Za ta srečanja je zahtevana popolna abstinenca od vseh iger na srečo in špekulacij.

Aplikacijo seveda lahko s pridom uporabljate tudi kot podporo v procesu izvajanja psihoterapije.

KATERA ORODJA SO MI NA VOLJO, ČE SE REGISTRIRAM V PROGRAM?

Čeprav je program še zmeraj v fazi razvoja, že zdaj v uporabo nudi tri najpomembnejše funkcije: Moj dnevnik, Moj program in Moja orodja!

• MOJ DNEVNIK:  v dnevnik vnašate podatke za vsak dan posebej. To storite tako, da poiščete ikono beležnice s svinčnikom in kliknete nanjo. Vnos za določen dan je možen šele naslednji dan, ko so vam na voljo vse informacije o počutju in dogajanju.

  Oglejte si video posnetek, ki prikazuje, kako uporabljati modul Moj dnevnik in kako hitro ter enostavno beležiti svoje podatke:

• MOJA ORODJA:  Aplikacija vam pomaga prepoznati tvegane situacije, ki bi lahko vodile v zdrs. Z njeno pomočjo lahko prepoznate sprožilce želje po igranju, ter razvijete osebno strategijo za učinkovito spopadanje z impulzi.
  

  Na voljo so različni kvizi, naloge in vaje, ki vam pomagajo bolje razumeti lastne vedenjske vzorce ter razviti strategije za dolgoročno vzdržnost in trajno spremembo v vašem življenju. Poleg tega si lahko oblikujete tudi mesečni finančni načrt in spremljate svojo porabo.

• MOJ PROGRAM:  V tem sklopu imate na voljo celovit pregled svoje statistike – od dnevniških vnosov do skupnega časa in denarja, porabljenega za igranje iger na srečo v času izvajanja programa.

  Po želji si lahko nastavite omejitve v času in denarju ter spremljate svoj napredek na poti k spremembi. Poleg tega lahko analizirate svoje igralne navade in tedensko preverjate, ali se držite zastavljenih omejitev glede porabe časa in denarja.

   

  SPREMLJANJE PORABE ČASA IN DENARJA
  

  Zastavite si cilj!  Svetujemo vam, da si v naprej določite omejitve v porabi časa in denarja in se zastavljenih ciljev skušate držati. Na ta način si ustvarite osnovo, s pomočjo katere boste lahko opazovali vaš napredek. Ko vpišete omejitev, ta velja ves čas izvajanja programa. Po želji lahko svoje nastavitve vmes tudi spreminjate.

  V sklopu MOJ PROGRAM lahko, ločeno za vsak teden posebej, spremljate grafiko PORABA ČASA IN DENARJA, pri čemer zelena črta pomeni izpolnjevanje zastavljenega cilja, rdeča pa neizpolnjevanje. Če na daljici prevladuje rdeča barva, trošite več, kot ste predvideli. Če zelena, pa ste se odrezali bolje od zastavljenega cijlja.

Tudi v sklopu MOJ DNEVNIK smo vam za lažje primerjanje ciljev z dejanskim stanjem priskočili na pomoč. Vnešeni podatki se na grafu v dnevniku izrišejo v obliki dveh nekoliko manj opaznih črtkanih krivulj. Z vnosom podatkov v dnevnik o vašem igranju na srečo boste lahko primerjali vaše zastavljene cilje in dejansko stanje.

V aplikacijo Re.Start se lahko registrirate tukaj.